Redukcja stresu i Mindfulness
Mój przyjaciel oddech to autorskie warsztaty, których celem jest przywracanie naturalnej swobody oddechowej organizmu. Dowiedz się więcej…
Daję sobie spokój to trening efektywnego odpoczynku. Dzięki niemu nauczysz się technik, pozwalających szybko i skutecznie zregenerować umysł, ciało i przywrócić równowagę emocjonalną. Dowiedz się więcej…
Mindfulness, lub Uważność to termin określający specyficzny stan umysłu, w którym jest on odprężony i wyciszony, ale jednocześnie, aktywnie i czujnie pozostaje w stałym kontakcie zarówno z otoczeniem, jak i światem odczuć i myśli . Dowiedz się więcej…